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健康醫療網/記者關嘉慶報導

男人拚事業,免不了熬夜加班、喝酒應酬,長久如此不只身體疲勞,肝也可能出問題,健康恐亮紅燈!要拼事業不必連健康都拼下去,就有許多縱橫商場的老闆,顧及事業與健康時的保健品首選是樟芝;中醫師則是強調,坊間有許多保肝品如冬蟲夏草、薑黃等,要使用任何保健品,應先詢問專業醫師建議,針對個人體質選適合的產品,才能達到事半功倍的效果。

▲ 拼事業也要拼健康縱橫商場保健首選樟芝(圖/健康醫療網提供)

此外,尤其是因工作常需應酬喝酒、加班熬夜、飲食習慣不正常,這些都是造成肝功能指數不正常的元兇。中醫師陳潮宗指出,長期疲勞並不代表是肝臟出問題,因疲勞的原因有很多種,如過忙或過累、睡眠障礙等,故感覺疲勞時,應先檢視近期生活是否有所改變,如果有,那就先嘗試調整生活作息的方式,若調整後未有改善,就該就醫去查明病因,但若是B、C肝炎帶原者或已知有肝臟疾病的族群,可要懷疑肝臟出問題。

至於有那些保健品可保肝?陳潮宗中醫師指出,國人所熟知的如靈芝具有補肝益氣、強本固元的功效;牛樟芝具有清熱解毒、益氣活血、清肝瀉火、散瘀止痛之功效;冬蟲夏草具有保肝益腎、滋陰補陽、培元固本的功效;薑黃具有活血行氣,保肝利膽的功效;蜆精具有清熱利濕、解毒消癰、清肝瀉火的功效;五味子具有斂肺滋腎、益氣強肝、生津斂汗、寧心安神。

如何保肝養生?陳潮宗中醫師特別談到樟芝,樟芝其性味辛、苦、微甘,屬寒性藥,歸肝膽肺經,具有清熱解毒、益氣活血、清肝瀉火、散瘀止痛之功效。然而,服用樟芝應注意以下事項,1.樟芝屬性為苦、寒類的藥,可以清虛火,但多吃則易傷胃氣,尤其腸胃不好的人,或是元氣虛弱的人,若擔心極其苦寒使元氣虛損或拉肚子,可以搭配一些薑茶、棗茶等溫熱的中藥茶湯一併服用;2.樟芝性寒,孕婦、生理期、血友病患者及服用抗凝血藥物病患等,勿食用;3.服用時應與其他藥品錯開時間服用,因其有解毒性,與其他藥物應間隔兩小時以上為佳;4..服用時如出現不適,應立即停止服用。

中醫認為,怒則傷肝,故每天要保持愉悅心情;燒烤、油炸、辛辣、刺激等食物,易損傷肝陰,並引起肝火,應盡量減少食用;而酒屬於濕熱食物,過度飲酒會傷肝,造成肝炎、甚至肝硬化,最後導致肝癌。因此,陳潮宗建議,平常少食冰涼,多吃蔬果,早睡早起,規律運動,可增加身體氣血循環、新陳代謝,讓肝功能保持良好狀態。

資料來源:healthnews.com.tw/

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